Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 55.49g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сметана 15%, Гречневая Каша, Омлет или Яичница с Овощами, Красные Помидоры. Lunch: Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сало, Щи Зеленые. Dinner: Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Груша, Орехи в Шоколаде, Орехи в Шоколаде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|