Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2851 kcal
|
Fat: 97.74g | Prot: 120.10g | Carbs: 386.39g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Üzüm, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Söğüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz), Beyaz Ekmek, Keskinoğlu Piliç Kebap, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şeftali, Muz, İncir, Şölen Luppo, Tadım Çekirdek, Kuru Hurma, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|