Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 94.62g | Carbs: 57.21g.
Breakfast: Кофе, Русский продукт Геркулес Традиционный, La Pina Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Milka Choco Grain. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Жареное Яйцо без Жира, Махеевъ Джем Клубничный. Dinner: Подсолнечное Масло, Мясо Кролика, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Соевый Соус. Snacks/Other: Maxler Протеин. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Basketball - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an_yassh's Weight History
|