Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
94 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 155.09g | Carbs: 58.05g.
Breakfast: Нескафе Капучино, Славия Сыр Грация 20%, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Арбуз. Dinner: Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры, Сыр Грация 20%, Куриное Филе, Легкий Майонез, Сметана, Приготовленные Грибы, Помидоры. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasperr7's Weight History
|