|
два дня был большой недобор калорий 400-500. Сегодня у доченька первый ДР, очень боюсь что из-за недобор будет большой привес даже от небольшого количества сьеденого.
И так в последние дни из-за КД вес плохо уходил.
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 80.40g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сырок Плавленый Городской 30%. Lunch: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Бисквит, Салат Цезарь с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Персики. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, уборка постели - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Vacuuming - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю с днём рождения доченьки !Желаю ей здоровья ,расти крепенькой и счастливой.
31 Jul 18 by member: Ксана44
|
Спасибо😙 Вам хорошего дня и скорейшего выздоровления
31 Jul 18 by member: yulik89
|
Перед кд всегда есть отек( но потом сразу уходит.
31 Jul 18 by member: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|