Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
106.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 103.26g | Carbs: 102.62g.
Breakfast: Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Благода Творог Крестьянский 12%, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Помидоры, Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Огурец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки , Вкуснотеево Масло Сливочное, Бахетле Хлеб Бородино, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе. Snacks/Other: Слобода Майонез с Лимонным Соком, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|