Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 232.47g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Арбуз, Красный Сладкий Перец. Lunch: Окрошка, Компот из Сухофруктов, Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|