Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
79 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 64.70g | Carbs: 227.29g.
Breakfast: Armut, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Acuka, Peynirli Poğaça, Talaş Böreği, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Dinner: Armut, Mevsim Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kıymalı Bamya, Biber Dolması. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|