|
Итак объем талии был 72,сегодня 66,5, живот 82,сегодня 77,обьем бёдер 95,сегодня 93,ог без изменений 💪💪💪двигаемся дальше
|
52.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 57.66g | Carbs: 102.40g.
Breakfast: Овсяное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Овощной суп на мясном говяжьем бульоне. Dinner: Капуста тушёная, Минтай тушёный. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|