Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 30.95g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовые, Малина, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Венский, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Кунгурский Сметана 20%, Малина. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Кунгурский Сметана 15%, Русский Дар Квас, Окрошка, Ежики, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Банан, Бахетле Пирог Шоколадно-Банановый, Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena.Tiu's Weight History
|