Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 92.44g | Carbs: 132.35g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Семга Слабосоленая, Лукас Печенье Зерновое. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Орехи Кешью, Клинский Мясокомбинат Ветчина Арбатская, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лукас Печенье Зерновое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|