svetlanayankovich's Journal, 31 Jul 18

Сегодня крутой отвес после двух дней застоя))) храни судьба силовая тренировку и правильное питание! 😍
Всем отвесиков!

63 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1392 kcal

Fat: 107.60g | Prot: 96.35g | Carbs: 8.19g.   Breakfast: бронекофе, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо. Snacks/Other: Льняное Масло. more...

2130 kcal

Exercise: Desk Work - 6 hours, Curves - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...