|
Ура! Сдвиг с мёртвой точки. 900 грамм до установленного веса :) Лучше маленький отвес, чем большой привес:)
|
48.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 97.59g | Carbs: 108.08g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Kinder Шоколад, Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (Растворимое). Lunch: Экспонента Продукт Кисломолочный, Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис. Dinner: Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спартак Шоколад Горький 90%, Чай, Беллакт Творог Обезжиренный, Мёд. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 51 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Вау! Осталось совсем немного!
30 Jul 18 by member: svetlanayankovich
|
По цифрам, конечно, немного, но уходят они очень медленно. А работать над собой ещё долго и упорно. Цифра на весах не гарантирует красивый внешний вид
30 Jul 18 by member: juli zakh
|
Это точно! Удачи вам в работе над собой, захотите тренироваться - приглашаю в наш фитнес-клуб. Необходимо диет-сопровождение, пишите @fitness_fitcurves
30 Jul 18 by member: svetlanayankovich
|
Спасибо. Наслышана о сети Ваших фитнес клубов, но в дыре, которой я живу, нет ничего подобного, и вряд ли появится... :(
30 Jul 18 by member: juli zakh
|
Ничего, можно онлайн ))) а тренировки дома организовать - проще простого! Главное желание 🔆
31 Jul 18 by member: svetlanayankovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|