Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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74.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 56.55g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall), 사과, 갈바니 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 훈제계란, 존쿡 리얼치즈소시지, 혼합 샐러드 채소. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 단무지, 배추김치, 떡꼬치, 계란후라이, 나물비빔밥. Dinner: 존쿡 리얼치즈소시지, 덴마크 모짜렐라치즈, 훈제계란, 방울 토마토, 사과, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. more...
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2330 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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