|
;)
|
79 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 122.01g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Aradolu Aradolu Chia Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif. Lunch: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Ekmekcik Ekmekcik Tam Buğday Tandır Gevreği, Kayısı. Snacks/Other: Simbat Gün Kurusu, Badem. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fyilmaaz's Weight History
|