Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
103.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 91.53g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Красные Помидоры, Тофу, Слайсы, Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Помидоры, Красные Помидоры, Лук, Тофу, Кефир 2,5%, Кунжутное Масло, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|