Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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117.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2102 kcal
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Fat: 78.87g | Prot: 164.05g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pão, Ovo Frito, Mamão Formosa. Lunch: Cenouras, Brócolis, Milho em Espiga com Manteiga, Bisteca de Porco Grelhada, Swift Coração da Alcatra Bifes, Risoto de Queijo. Dinner: Café com Leite Desnatado, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Subway Tomate, Laranjas. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero, Club Social Bolacha, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Benni Docinho de Coco, Café com Leite Desnatado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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