Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 82.88g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Цветочный Мед, Салат из Капусты и Огурца, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Сыр Российский 50%, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Snacks/Other: Хи Чанг Сухие Сливки, Нектарины. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmashenka8787's Weight History
|