Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 54.05g | Carbs: 81.82g.
Breakfast: Mestemacher Протеиновый Хлеб, Магнит Томаты Свежие, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Малина, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Lunch: Воккер Индейка Карри с Молоком Кокоса, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе. Snacks/Other: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta. Zaichenko's Weight History
|