Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 83.63g | Carbs: 94.46g.
Breakfast: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хэлси Фуд Кета Запеченная, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Рагу из Баклажанов. Dinner: Русское Море Кета Запечённая, Красные Помидоры. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Сало, Запеченный Картофель. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-Anis's Weight History
|