Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 65.19g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Гречневая, Бондюэль Зелёный Горошек, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Абрикос. Lunch: Берестов А.C. Мёд Башкирхан Липовый, Greenfield Чай Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Сладкий Красный Перец, Bonfesto Ricotta 50%. Dinner: Barilla Fusilli, Грудка Индейки, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ITLV Оливковое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Апельсин, Абрикосы, Апельсины, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Метро Жаренный Фундук. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|