Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 86.00g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Голубика, Roniya Финики, Сто Пудов Чиа, Тыквенные Семечки, Арахис, Кофе с Молоком, Sen Soy Кокосовое Молоко, Сушеная Клюква. Lunch: Арахис, Пудинг яготинский, Перепелиное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Авокадо. Dinner: Голубика, Телятина Гриль. Snacks/Other: Пудинг Белоцерковский, Печенье, Elite Fito Клетчатка из Семян Амаранта, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Cachet Чёрный Шоколад, Словяночка Ряженка 4%, Haferflocken Овсяные Хлопья. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|