Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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70.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1306 kcal
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Fat: 47.99g | Prot: 55.97g | Carbs: 183.20g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Sonnenblumenöl, Bulgur (Gekocht). Dinner: Honig, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. Snacks/Other: Bebivita Früchte-Allerlei mit Vollkorn, Mandeln, Maiskolben mit Butter. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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