Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 71.22g | Carbs: 224.26g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир , Tuc Крекер с Сыром, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мёд. Lunch: Подсолнечное Масло, Разносол Капуста Маринованная, Судак Жареный, Арбуз, Рассольник Постный, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная. Dinner: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой , Савушкин Продукт Творог 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Золотой Колос Корзиночка Песочная с Вишней, Zentis Marzipan, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Gustafsen Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|