|
мда. неделя пищевого расслабления того, конечно же, не стоила. прибавка в общем более килограмма случилась быстро и легко( по моей глупости цель снова дальше, кожа лица жирнее, задница толще, чувство легкости улетучилось. беру себя в руки!
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 28.23g | Carbs: 83.76g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Творог 18%, Кофе с Молоком, Арахис. Lunch: Магнит Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Молоком. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 34 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|