Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 67.19g | Carbs: 187.26g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каша Рисовая на Молоке с Маслом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Пюре Яблочное, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный, Суп-Лапша с Говядиной, Greenfield Зеленый Чай, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Елки-Палки Салат Деликатесный. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Лента Мед Майский Натуральный, Норильский Молочный Завод Молоко, Простоквашино Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Деликатесный Салат из Семги. Snacks/Other: Помидоры, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|