Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
70 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 117.66g | Prot: 90.37g | Carbs: 311.40g.
Breakfast: Белый Хлеб, Heinz Терияки Соус, Сибирская Коллекция Пельмени. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Отварной. Dinner: Усладов Торт Тирамису, Соусе Терияки, Сибирская Коллекция Пельмени. Snacks/Other: Серебряный Снег Мороженое Пломбир 12%, Персики, Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Булка с Корицей. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufous95's Weight History
|