|
44г, 180см
|
97.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 80.54g | Carbs: 308.49g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Суп, Чумак Кетчуп Нежный, Брокколи, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Каша Рисовая. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Вареное Яйцо, Паштет, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|