|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 69,7kg. Vaaka näyttää 68,6kg. Yli kilo tavoitetta vähemmän, vaikka eilen söin jättiannoksen tofua kiinalaisessa 🇨🇳 ja muutenkin syönyt intuitiivisesti sen kummemmin mittailematta ja merkkailematta. Oikeaan suuntaan mennään ☀️ verensokerikin 4.9 aamulla. Plant based toimii 🥕
|
68.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 5.6 kg a Week
|