Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
115 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2808 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 121.16g | Carbs: 402.71g.
Breakfast: Окей Яблоки, Помидоры, Тушенка, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Котлета Домашняя, Рис Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Ряба Майонез Провансаль, Махеевъ Кетчуп Лечо. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Морская Капуста, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (slow) - 17 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|