Взвесилась после отдыха😯 Подскажите как сбросить этот лишний вес. Не смотрите на вес, у меня низкий рост
29 Jul 18 by member: anastasiz16
|
через неделю взвесьтесь и потом пересчитайте здесь своё РСК на похудение. Просто соблюдайте его, не надо бросаться в крайности
29 Jul 18 by member: Swetlana67
|
Так это не только на весах отразилось, и на объёмах. Хотя на отдыхе занималась спортом.
29 Jul 18 by member: anastasiz16
|
вот и спокойно, без фанатизма и уберете лишнее. В любом случае пересчет лучше сделать через неделю, когда войдёте в обычный режим
29 Jul 18 by member: Swetlana67
|
29 Jul 18 by member: anastasiz16
|
Анастасия, вы реально на 700 калорий в день живете?
29 Jul 18 by member: Swetlana67
|
Вы наверное что-то спутали) Я питаюсь на 1300-1400
29 Jul 18 by member: anastasiz16
|
Может есть советы как быстрее скинуть эти кг?) Поделитесь пожалуйста
29 Jul 18 by member: anastasiz16
|
значит в свой дневник не все заносите)
29 Jul 18 by member: Swetlana67
|
быстро уходит только вода. Потерпите немного. За неделю при нормальном дефиците она уйдет. Но при нормальном. Чем меньше исходный вес, тем медленнее сброс. Тело не захочет отдавать последнее если будете морить его жёстко.
29 Jul 18 by member: Swetlana67
|
29 Jul 18 by member: anastasiz16
|