Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
96 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 100.30g | Carbs: 236.62g.
Breakfast: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Лук, Растительное Масло, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Козуб Мука Цельнозерновая, Печень Свиная, Гречневая Каша. Dinner: Баклажан, Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы, Дыня, Мёд, Ферма Ряжанка 3,2%, Гречневая Каша. more...
|
|
3279 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|