|
Вчера была мини тренировка по кроссфиту. Я думала, что там я и останусь 🤣 тяжело физически, работают все мышцы и практически без отдыха. Но какой же это кайф от преодоления себя!
Нужно записаться на пробное занятие 😊
|
53.9 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 14.42g | Prot: 65.07g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Арбуз, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Омлет в Духовке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Арбуз. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Куда ходите если вы из Минска? Мне тренажерка надоела. Хочу нового чего-нибудь
29 Jul 18 by member: Ирина_by
|
гулять иди в парк,там занимаюсь йогой
29 Jul 18 by member: Milen Grave
|
Есть в Минске кроссфит зал Кабан 🐗 на Маяковского 11
29 Jul 18 by member: Alya1812
|
Я даже не представляю что бы я в кроссфите смогла? На руках не хожу... даже не стою, подтягиваться даже не могу. Смотрела фильм про кроссфит соревнования, там все очень крутые!!!
29 Jul 18 by member: Alya1812
|
Аля, мне нужно, чтобы было возле работы (центр), после работы ехать куда-то далеко для меня миссия невыполнима 😁
30 Jul 18 by member: Alena_Chernysh
|
Milen Grave, спасибо) я занимаюсь, у меня 3-4 активные тренировки в неделю, и йога, к сожалению, не для меня.
30 Jul 18 by member: Alena_Chernysh
|
Ирина, я из Минска) я три месяца ходила на ems тренировки, мне очень нравилось) сейчас в августе буду искать им замену)
30 Jul 18 by member: Alena_Chernysh
|
Спасибо Alya, я как раз недалеко от Маяковского живу.
30 Jul 18 by member: Ирина_by
|
Alena, какую пользу получили от ems? Вес ушел быстрее или подтянули тело?
30 Jul 18 by member: Ирина_by
|
Ирина, я похудела быстрее, за построением тела это в тренажерку все же)
31 Jul 18 by member: Alena_Chernysh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|