1차목표에 달성했으니 이제 유지하면서 체지방 조금 줄이고 골격근을 늘리도록 노력하자!!
|
45.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
649 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 33.68g | Carbs: 79.58g.
Lunch: 삼양 까르보불닭볶음면, 삶은 계란흰자. Dinner: 오이고추, 토마토, 이닭 갈릭맛. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|