Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
648 kcal
|
Fat: 20.63g | Prot: 44.72g | Carbs: 76.56g.
Breakfast: القهوة العادية, مربيات المشمش, الشوفان الفوري, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية), الحليب (الخالي من الدسم), الخبز الأبيض. Lunch: اللفت المطبوخ (الطازج), الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح). Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarahbbnan's Weight History
|