|
Повышаю калории по 50 каждую наделю с 800 и уже сейчас 1250, привес 200г, думаю неплохо 🤔да и активность страдает сейчас .
Со среды начинается работа и подготовка к свадьбе ) думаю будет все хорошо, тем более мне некуда торопиться 😉
Да и не голодаю 😁
|
58.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 107.79g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Простоквашино Творог Зерненый с Малиной. Lunch: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Бондюэль Кукуруза Сладкая, Роскар Яйцо Экстра, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Dinner: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Gustafsen Форель Малосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Маркет Перекресток Фундук Ядра Орехов. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|