|
Вес перестал заходить за отметку 60 😄 Хоть мне очень тяжело сломать в себе принцип, на счет повышения каллорий и похудения, но я очень стараюсь. Подняла с 800-1000 до 1300, сильно боялась набрать, но весы и параметры говорят о другом 😍Буду стараться повышать на 1400-500 и следить за результатом. Пока что до сех пор не могу поверить в это чудо, ем с чувством вины, надеюсь пройдет)
|
59.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 56.73g | Carbs: 221.23g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенной Пшеницы. Lunch: Polar Треугольники Лососёвые, Зеленое Яблоко, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вермишель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Курага. more...
|
steady weight
|