|
Ремонт на кухне, интуитивное питание......дало о себе знать. Вхожу в режим!!! И да поможет мне новая кухня)))
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 122.00g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Лук, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочный Фермер Кефир 1%, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Националь Булгур, Кабачок, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Молочный Фермер Кефир 1%, Olympia-Xenia Agroindustrial S.A. Масло Оливковое Нерафинированное EXTRA VIRGIN Olive Oil, Хуторок Творог 1%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, СП Мирный Уксус Бальзамический, Premier Of Taste Маслины без Косточки, Помидоры. Snacks/Other: Яичный Белок, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Termer Семена Тыквенные Очищенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Черешня. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|