Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 76.86g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Капучино, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Хлеб "Отрубной" (Виталюр), Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер. Lunch: Помидоры, Виталюр Форель Кусок (Прихвостовая Часть) (Виталюр). Dinner: Lays Чипсы, Пиво Жатецки Гусь Криница, Gusto Овощи Весенние, Виталюр Форель Кусок (Прихвостовая Часть) (Виталюр). Snacks/Other: Земляника, Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|