ltm23000's Journal, 28 Jul 18

조 : 귀리견과플레인235.계란2 = 500Kcal
중 : 아귀찜500.두부100.미역국100=640Kcal
석 : 문어숙회200.초장40 = 200Kcal

금일 총량 1,340Kcal

82.5 kg Lost so far: 37.5 kg.    Still to go: 12.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1322 kcal

Fat: 60.76g | Prot: 109.59g | Carbs: 86.98g.   Breakfast: 이마트 사차인치, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, 삶은 계란, NOW 브라질넛, 호두. Lunch: 미역국, 두부, 아귀찜. Dinner: 초장, 문어숙회. more...

1716 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...