Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
103.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 133.23g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Арбуз, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Плов с Говядиной, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|