Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 120.34g | Carbs: 181.44g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника с Сахаром, Лакомо Ряженка 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Арбуз, Haribo Мармелад Мишки, Мороженое Пломбир, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|