Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 80.87g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бекон (Жареный), Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Хлеб «Отрубной», Сахар, Капучино, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Gusto Овощи Весенние. Dinner: Пиво Svyturys Ekstra, Gusto Овощи Весенние, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Земляника, Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический, Овес. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|