Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 94.00g | Prot: 66.33g | Carbs: 266.58g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Dikenli İncir, Çemen, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doğal Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Cezerye, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Ceviz. Dinner: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), İmam Bayıldı. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Künefe, Keçiboynuzu. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|