Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 98.34g | Carbs: 96.08g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красные Вишни, Варенье из Смородины, Творог. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|