Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 94.76g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Нектарин, Яичный Белок. Dinner: Зефир, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яичный Желток, Зефир, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Яичный Желток, Roshen Конфеты "Коровка", Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Зефир. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 45 minutes, Sleeping - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|