|
Lá se foram algumas gramas. Ontem estava me sentindo muito mal comigo mesma e dei várias escapadinhas da dieta. Hoje vai ser diferente. Fui ao supermercado, comprei frutas, iogurte light, algumas sopas prontas e um shake. Vamo que vamo! 💪
|
86.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 100.77g | Carbs: 209.95g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Vinagre, Qualy Margarina Cremosa, Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Pão Francês. Lunch: Cenouras, Limão, Hellmann's Maionese, Filezinho de Frango Assado na Airfryer, Vono Sopa Individual Abóbora com Carne. Dinner: Itambé Leite Integral, Redubio Shake Baunilha. Snacks/Other: Antarctica Cerveja Original, Batatas Fritas (com Sal), Yoki Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Lacfree Goji Berry e Cranberry, Nestlé Negresco. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|