ltm23000's Journal, 26 Jul 18

조 : 귀리견과플레인235g.계란2 = 500Kcal
중 : 귀리플레인210.닭찌150.열무김치80.계란= 460Kcal
석 : 두부210.열무김치80.계란.플레인200=410Kcal

금일 총량 1,370Kcal

83.3 kg Lost so far: 36.7 kg.    Still to go: 13.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1379 kcal

Fat: 72.59g | Prot: 113.23g | Carbs: 70.23g.   Breakfast: 이마트 사차인치, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, 삶은 계란, NOW 브라질넛, 호두. Lunch: 살짝 삶은 계란, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 열무김치. Dinner: 삶은 계란, 남양 불가리스 당무첨가, 두부, 열무김치. Snacks/Other: 아메리카노. more...

1865 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...