Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 97.34g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника с Сахаром, Лакомо Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Haribo Маршмеллоу, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Сулугуни, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|