|
😄 ураааааа!!! вес пошёл вниз
|
67.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 64.64g | Carbs: 98.62g.
Breakfast: Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Бекон (Жареный), Капучино, Хлеб "Отрубной" (Виталюр), Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Snacks/Other: Земляника, Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 15 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|